전설이 되다

요즘 컴퓨터앞에 앉아있는 시간이 길어지면서 허리가 자주 아픕니다.
특히나 동네 휘트니스클럽에서 윗몸일으키기를 할때면 특히 아프더군요 그래서 요즘 윗몸일으키기는 생략하고 운동을 합니다.

나쁜자세와 허리건강 얼마나 상관관계가 있을까요?















허리는 남자에겐 생명이라고 하지만 여자,남자 가릴것없이 인체의 중심이되는 허리의 중요성은 두말할나위없을것입니다.


잘못된 자세는 허리디스크를 유발할 수도 있다고하니 이참에 한번 체크해보세요

















허리건강을 다시 되찾고싶으시다면 심하실경우에는 당장 가까운 병원을 찾아가 전문의와 상담해 보시길 권해드리고,
그리 심하지않다싶으시면
올바른 자세와 허리운동을 겸해 생활습관을 고쳐나간다면 차츰 허리건강을 찾지않을까싶습니다.